О необходимости витамина Д в организме человека знает каждый. Крепкие кости, хорошие зубы, стойкий иммунитет важны для людей любого возраста – и малышам и пожилым людям.
Основные функции витамина Д:
- Усвоение магния и фосфора в организме
- Повышение иммунитета
- Нормализация свертываемости крови и функционирования работы щитовидной железы
- Улучшение работы сердца, нормализация артериального давления
- Предотвращение кожных заболеваний
- Препятствие развитию диабета, рассеянного склероза и артрита
- И многое другое
Витамин Д можно получить из 2 источников: от солнца, ведь не даром его именуют «солнечный витамин», а так же из продуктов питания (рыба, молоко, яйца, грибы, говяжья печень и многое другое). К сожалению, даже при таком большом количестве источников данного витамина, многие люди испытывают его острую нехватку.
Группы людей, испытывающие дефицит витамина Д:
- Беременные и кормящие
- Работники ночных смен и люди, которые ведут ночной образ жизни
- Лежачие больные, не имеющие доступ на улицу
- Жители регионов с повышенной загрязненностью атмосферы
Недостаток витамина Д в организме выражается в следующем:
- Рахит
- Боль в суставах
- Ломкость костей и зубов
- Нервная перевозбудимость
- Как ни странно, но возможна так же передозировка витамина Д (гипервитаминоз). Его симптомы:
- Мышечная слабость, боль в суставах
- Потеря аппетита, частые головные боли
- Тошнота, рвота, расстройства желудочно-кишечного тракта
- Повышенное артериальное давление
- Ломкость костей
- Ишемическая болезнь сердца
- Отложение солей кальция в сердце, почках, легких и кишечнике
Как мы видим, витамин Д играет очень важную роль во многих аспектах здоровья человека. Только тот факт, что достаточное количество этого витамина в организме может продлить жизнь на 10-15 лет, а так же уменьшить риск развития сердечно-сосудистых, эндокринных и злокачественных заболеваний, говорит о многом.
Если у вас наблюдается недостаток или переизбыток витамина Д в организме, то наши специалисты всегда готовы подобрать для вас подходящее лечение. Записаться на прием вы можете по т: (84457) 5-11-55